Gymmet snart
Grillat kött, potatisgratäng och sallad, de är ju så jäkla gott! Älskar grillat kött och annan mat som är typisk för sommaren. det borde vara sommar året runt så man kunde leva på grillat kött, grillad kyckling med potatissallad, räkor med aioli, revben och allt annat gott som man bara äter nu under sommaren.
Nu bär det snart iväg till gymmet, om ca 4 minuter måste jag gå. På schemat står idag biceps och rygg, första gången jag kör de på Sportlife, ska bli spännande och se om det är nån skillnad emot mitt gamla gym.
Vänta lite, ska bara döda en fluga.... så, asså jävlar vad jag hatar alla små insekter som flyger omkring och velar! Jag vill bara skjuta dom eller nåt. Värst är ju myggen, har dock klarat mig väldigt bra ifrån myggbett denna sommar, men idag har jag fått fyra myggbett.
Jag såg även att två stycken ville ha programmet där man kan spara låtarna från spotify, ni ska få det senare ikväll, för nu hinner jag inte lägga upp det för jag måste gå nu.
Ha de fint alla
Woopa
Jag har nyss blivit medlem på en sida som heter "woopa", där man kan klicka på olika länkar och fullborda små uppdrag, och beroende på vad det är för uppdrag så tjänar man pengar beroende på vad man gör.
Jag har redan blivit meldem och kom ganska fort upp i en summa på över 100 kr :D
Bli medlem ni med genom att klicka här
sick!
I lördags kväll, i Mellbystrand, satte jag en planka lodrätt en bit ut i vattnet, på plankan satte jag en gul crocs som låg på stranden. Idag, för en stund sen, skriver någon till mig som fortfarande är i Mellbystrand, som också var där när jag var där. Då frågar jag skämtsamt om hon såg min planka, och hon säger både ja plus att hon tagit kort på de XD Haha, helt udnerbart. Jag tog dock inget kort på mitt konstverk, borde kanske ha gjort det. Men hon har lovat att skicka en bilden till mig när hon kommer hem till sin kära USB-kabel :D
Haha det är helt sjukt XD
Kiropraktorn idag igen
Idag har jag varit hos kiropraktorn, andra gången jag är där och troligtvis sista gången.
Jag har inte haft ont i ryggen någon gång sen jag var där första gången och det känns som jag går mer upprätt med ryggen, vilket är bra. Jag sitter även bättre och går bättre i allmänhet, går mer avslappnat (y)
Ikväll blir det kalas, wohuu :D
Hm.. det känns som jag inte har så mycket att skriva om? XD Får posta en.. uppsats jag gjort om vatten eller nåt sånt.
Detta kan jag skriva i nuläget: jag har träningsverk i mina bröst efter sportlife igår, succes!
Sportlife
Efter de ska jag åka in till Stenungsund och sportlife och träna där. De är de som händer idag, inte mer eller mindre.
Fint väder på orust idag, de har regnat ända sen jag vaknade vid den magiska tidpunkten 12.34. Hade inte en viss person hållit mig vaken igårkväll hade detta inte skett, illa :o
Bilder från Mellbystrand
Kolla min jacka! Så ful! 
På väg hem igen
Hej alla, nu sitter jag i bilen på väg hem med min systers laptop i knät. Ser att många av er varit inne och läst min blogg trots att jag inte skrivit något sen i fredags, kul att se :D
Har då precis lämnat Mellbystrand och Laholm, är i höjd med Halmstad nu tror jag.
Vi kom till Mellbystrand runt klockan fyra i fredags och.. jadu, då gjorde vi inget först, vi "installerade" oss i stugorna vi skulle bo i, sedan åkte jag, Robin och Kim med P-son som körde runt oss femhundra varv runt Laholm, och ur stereon varvades dansbandslåtar med.. rap das armas.
Efter de gjorde vi inte så mkt, gick mest omkring i Mellnbystrand och.. gick.
Sedan på kvällen var de käk på "Strand 12" som gällde.
Lördag: vaknar runt 10-tiden, alla äter frukost och sånt, sen var de ner till stranden som gällde.
På stranden var de jetski-sm som stod för de underhållande.
De var varmt och sol, men tyvärr blåste de ganska mkt, så jag fick gå runt där med en fruktansvärt ful, blå jacka. Den är så ful så jag ska ta nåt kort och lägga ut på den sen.
Denna kväl grillade vi. Själva grillningen gick la.. lite sisådär om man säger så. Men de blev gott ändå med potatisgratäng och lite annat :D
"Sisten i efter att vi badat är en kärring"
Ska försöka ladda upp lite bilder senare :)
Laholm
Jag ska köra bil ner, woho vad cool jag är (h)
Förväntar mig att ni alla sms'ar mig när jag är där
Pusshej
Torsdag
För de första: äckliga Hapoel Tel Aviv! Hoppas erat plan tillbaka till israel kraschar eller nåt.
För de andra: blev riktigt stolt idag över mig själv på gymmet då jag körde sittande dips. Körde först 10 reps på 70 kg, de var nästan för lätt. Efter de gjorde jag 10 reps på 80, de var lite trögare. Sedan gjorde jag 2 x 10 reps på 90 kg, de var rejält jobbigt. Men sen hände de: jag lastar på med 100 kg (30 kg mer än vad jag själv väger) och lyckas med 5 reps. Var så stolt över mig själv så jag var tvungen att gå ut och dricka vatten.
Just nu sitter jag och är sur för att IFK lyckas släppa in tre mål när allt såg så jävla säkert ut. Fan!
Blö.
Har skön träningsverk idag från gymmet igår :D Underbart.
Idag blir de att köra rygg och biceps, fifan.
Vad händer mer idag? Typ.. inget antagligen, ska packa ikväll, för imorgon ska jag ner till Laholm, Mellbystrand för att vara exakt. Blir riktigt najs, kan man hoppas på bättre väder än detta norrlandsväder vi har här?
Smått uppretad kille? :)
Träningsrapport 29/7
Kan säga att de var ett tag sen jag körde ett pas med bara fokus på benen, och de märktes.
Uppvärmning: 5 minuter jogging
Benpress
10 reps á 70 kg (för att komma igång)
4 x 10 reps á 110 kg
Vadpress (liggandes)
4 x 10 reps á 200 kg
4 reps á 230 kg
Knäböj
3 x 10 reps á 60 kg (på stången)
7 reps á 70 kg (på stången)
Sittande vadpress
4 x 10 reps á 90 kg
Konstigt konstruerad maskin..
Bencurl
4 x 10 reps á 40 kg
Benspark
4 x 10 reps á 50 kg
Ryggresningar
3 x 10 reps á 70 kg
Ett pass som kändes som de gick sjukt fort, kändes som jag helst skulle fått in några mer övningar men hann inte
Onsdag
Menmen, de blir att ta bussen om ca en halvtimme och åka in till stenungsund och gymma istället då.
Och efter de kommer Nella till mig :)
Men nu ska jag borsta tänderna och packa min väska
Chingaling
Michael Jackssons spöke?
Göteborg
Efter de åkte jag in till göteborg och var med Nella hela dagen. VI åkte hem till hennes pappa i frölunda, men jag fick inte komma in :( XD Så vi gick till en lekplats och skulle gunga, men Nella den tönten vågade inte för de var ett pyyyyyttelitet spindelnät i hennes gunga. Så vi satt på den "mjuka asfalten" vid gungorna och hade kanonkul :D
Efter de åkte vi till frölunda torg och åt på donken (eller, jag åt) och efter de gled vi runt och hade skitkul i frölunda köpcenter (eller vad de heter?).
Sedan åkte vi in till stan, glassade runt där.
Nella ramlade på spårvagnspåret, smartass ;)
Sedan åkte vi hem, nanana
Succes
Header?
Bilddagboken?!
Ni tar bort två av mina bilder för att "de bryter mot reglerna". Jag vill gärna veta vilka jävla regler de bilderna bröt mot!
Ni tog även bort min fokus, för den ansågs "stötande". De var en bild på min mage, 95% av alla killar som använder fokus lägger ut en bild på sin mage, är inte de stötande också då? :s eller alla jävla fjortistjejer som visar brösten? För i helvete bdb
Hår eller inte?
Regn
När jag var på väg hem från satoil i de äckliga vädret kom jag att tänka på ett avsnitt av "Next", ni vet de där programmet på MTW där fem idioter i en buss ska dejta en sjätte idiot som kommer på helt störda grejer som dom måste göra, typ kunna kasta vattenballonger på rätt sätt för annars är dom inte rätt man för henne eller nån sån skit. Iaf, i ett avsnitt var de en svensk med, och hon får frågan: Hur är de att dejta i sverige?
Idioten i fråga svarar: Vi dejtar inte i sverige.
Och då frågar hon som frågade om dejtingen: Vadå, så ni har typ arrangerade äktenskap där?
Och nu kommer de som gör mig sur, den svenska tjejen SKRATTAR till svar, så nu tror la varenda jävla amerikan att vi inte bara har isbjörnar på gatorna, utan att vi även har arrangerade äktenskap.
Åh herregud, vilka problem vi har här i världen..
De regnar fortfarande!
Godmorgon
Dagens frukost består av vaniljyoughurt, müsli och crunchy.
De är äckligt ävder idag, de regnar inte men de är mulet och allmänt fult. Kallt är de också, typ 18 grader och vi är mitt i sommaren! Jävla sverige asså..
Dagens höjdpunkt idag är att jag ska kila ner till banken och hämta ut min lön, maha.
Ska även till gymmet senare, får se om de blir nån träningsrapport.
Annars händer de nog inte så mycket idag vad jag vet? Får bli en soft dag framför datorn och xboxen idag
